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A saúde e a atividade física tem uma relação inerente entre si.

Porém, mesmo conhecendo 💯 todos os benefícios do esporte na prevenção de doenças, qualidade de vida e longevidade, há quem ainda não aposte nessas 💯 iniciativas por falta de tempo.

Elas são relevantes em qualquer idade e, quanto mais cedo fizer parte do nosso cotidiano, maiores 💯 são os ganhos.

Porém, sabemos que inserir uma prática esportiva na rotina nem sempre é tão fácil.

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Com mais pessoas adotando estilos de vida mais saudáveis, é impossível não pensar na prática de esportes como aliada nessa 3️⃣ busca por uma qualidade de vida melhor.

Os esportes, além de serem atividades físicas excelentes para quem busca se manter em 3️⃣ forma, são opções para quem busca integrar corpo e mente e colher os benefícios não apenas no momento em que 3️⃣ está se exercitando, mas no dia a dia também.

Isso porque a prática de esportes promove um equilíbrio pessoal precioso, é 3️⃣ uma ótima forma de reduzir os níveis de estresse de uma rotina cada vez mais exigente e é capaz de 3️⃣ melhorar a autoestima e os níveis de felicidade de quem se exercita.

Uma pesquisa feita pela Universidade de Penn State, nos 3️⃣ Estados Unidos, comprovou que a prática de atividades físicas pode influenciar positivamente no grau de satisfação de uma pessoa em 3️⃣ relação à própria vida.

Ou seja, está cada vez mais claro que uma pessoa que pratica esportes tem mais chances de 3️⃣ ser feliz do que uma que opta por não praticar.