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No final do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário.
O ♣️ documento defende que a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.
No caso dos adultos, ♣️ recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
A recomendação é ♣️ um reflexo dos desfechos do sedentarismo: até cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a população ♣️ mundial fosse mais ativa.
Mas não é só isso: Segundo o profissional de educação física Henrique Cruz, o sedentarismo tem relação ♣️ direta com a obesidade – presente em 10% da população mundial e doenças associadas como hipertensão, diabetes tipo 2, asma, ♣️ esteatose, apneia do sono, cancro, doenças cardiovasculares e câncer.
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Nos últimos anos, o esporte tem se destacado como uma poderosa ferramenta de inclusão social, rompendo barreiras e promovendo a 🌜 igualdade de oportunidades.
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Neste artigo, exploraremos como o esporte desempenha um papel fundamental na construção de 🌜 uma sociedade mais inclusiva, proporcionando benefícios tangíveis para indivíduos de todas as origens.
Ao longo da história, o esporte tem sido 🌜 um terreno fértil para a manifestação de preconceitos e desigualdades sociais.
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Conclusão
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