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Os benefícios do esporte coletivo são muitos e vão desde o bem-estar à comunicação entre os esportistas.

Além disso, o exercício 🌻 regular contínuo para quem compete diminui muito o risco de doenças graves, especialmente doenças cardiovasculares crônicas.

O esporte melhora, também, o 🌻 raciocínio, a disposição física, colabora para o aumento da autoestima, bem como outras atribuições fundamentais para o indivíduo.

Voleibol

O voleibol tem 🌻 as melhores seleções masculina e feminina no Brasil.

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O gongkong é composto por três partes distintos: a parte principal (ou "yang") que é mantida ao ar livre, o 2️⃣ chamado "kongpo" (que é "yang") ligado a um suporte na base da coluna, o "kongpo" externo de controle (ou "yangje") 2️⃣ sobre o tronco da coluna, e o "kongpo" e seu "gongkhong" (ou "yangje-yang").

O gongkong deve estar em repouso, mas o 2️⃣ praticante precisa estar sempre presente no centro do fluxo.

Um praticante com alto grau de concentração e flexibilidade pode

executar um gongkong 2️⃣ com um giro, com a utilização de um giro simples, um giro circular e uma série de saltos acrobáticos.

O movimento 2️⃣ não é executado com um giro circular, mas como um salto em altura.

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