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A prática regular de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.

2 – Capacidade Mental

Pessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maior nível 🌝 de concentração e memória mais apurada.

3 – Colesterol

Exercícios vigorosos e regulares aumentam os níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade, 🌝 o "bom colesterol") no sangue, fator associado à redução dos riscos de doenças cardíacas.

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Você já ouviu falar sobre os benefícios do Pilates? Essa é uma prática bem conceituada e com vários benefícios comprovados, 💱 que envolve a realização de movimentos para promover o fortalecimento e a reabilitação do corpo.

É, portanto, muito importante para tratar 💱 e prevenir lesões de diferentes naturezas.

A prática foi criada por um médico alemão, chamado Joseph Pilates, com o objetivo de 💱 ajudar soldados que sofreram lesões na guerra e reabilitá-los.

Hoje, é utilizada como forte aliada para todos os grupos da população.

Para 💱 mostrarmos os benefícios do Pilates, convidamos a especialista Carla Giuliano de Sá Pinto Montenegro, profissional de Educação Física Sênior do 💱 Centro de Reabilitação do Hospital Israelita Albert Einstein, para tirar as nossas dúvidas.