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Nesta edição, o questionário aborda a evolução dos indicadores de prática de atividade física dos brasileiros nos últimos 15 anos.

O 🧲 objetivo é trazer informações atualizadas sobre a frequência, distribuição e evolução de fatores de proteção e de risco que influenciam 🧲 no desenvolvimento das doenças crônicas.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a prática de atividade física favorece a prevenção 🧲 e o tratamento das doenças crônicas não transmissíveis.

É provado cientificamente que os benefícios dos exercícios físicos auxiliam no controle de 🧲 doenças cardíacas, diabetes, câncer e depressão.

Nesse sentido, a OMS recomenda a prática regular de atividades de pelo menos 150 minutos 🧲 por semana.

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Segundo a OMS, o padrão para se manter longe do sedentarismo, é praticar em média 150 minutos semanais de atividades 👍 físicas, leve ou moderada em média de 20 minutos por dia ou, pelo menos, 75 minutos semanais de atividades com 👍 maior intensidade.

Dessa forma, praticar esportes não deve ser restrito para ninguém, inclusive para quem já tem um bom condicionamento físico.

Isso 👍 é algo que se conquista com o dia a dia de prática.

E esse é apenas um dos grandes benefícios do 👍 esporte em nossa vida.

Além disso, muitos problemas como dores no corpo, falta de força para realizar tarefas cotidianas e ganho 👍 de peso podem ser resolvidos com exercícios físicos.

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